スロージョギングセミナーを開催しました

去る7月17日に当クラブ初のセミナーを開催いたしました。

参加者はほとんどが当クラブに会員登録されているいつものメンバーという

ふたを開ければ内々のセミナーということになりました。

普段の月例会では、ウォーミングアップや走り方といった体の使い方を中心に

実際に走ることを重きに置いていることから、

今回の座学ではスロージョギングの効果、とくにランニングとウォーキングと比べて

どう違うのかということや暑い時期ということから暑さ対策について

スポーツ科学の最新情報までご紹介いたしました。